ANSIA: AMICA O NEMICA?

Impariamo a conoscerla

Ansia e stress sono reazioni naturali utili alla sopravvivenza. Quando diventano eccessivamente
intense e persistenti sconvolgono l’equilibrio psicofisico e provocano sintomi difficilmente gestibili
come: Insonnia; Disturbi gastro-intestinali; Cefalee; Nausea; Vertigini; Pensieri fastidiosi; Panico;
Tachicardia; Malessere generale; Disidrosi; Disturbi sessuali … etc.

GLI INCONTRI DI COUNSELING CHE OFFRO TI FORNIRANNO ELEMENTI UTILI PER LA GESTIONE DELL’ANSIA.

L’unico modo che abbiamo a disposizione per risolvere i problemi legati all’ansia ed evitare che questa si
rafforzi, è accettare la sua presenza, ascoltarla e cercare di decifrare il messaggio che porta con sé. Il passo
successivo è cercare di lenire i sintomi dell’ansia e ritrovare il giusto equilibrio fra corpo e mente, adottando
alcuni rimedi naturali di comprovata efficacia, piuttosto che ricorrere a sedativi e farmaci che possono
avere un impatto ancora più deleterio sulla salute.

COSA ASPETTARTI:

  • ascolto non giudicante;
  • apprendimento di strategie di gestione attiva dell’ansia;
  • apprendimento di tecniche di rilassamento (come respirare in modo corretto);
  • obiettivi concreti.

COSA NON TROVERAI:

  • terapie di nessun genere;
  • prescrizione di farmaci;
  • stravolgimenti di personalità;
  • un lettino da psicoanalista.

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